Uống trà là nét văn hóa đẹp của người Việt, đồng thời rất có lợi cho sức khỏe nếu chúng ta biết thưởng thức, tuy nhiên, chúng ta cũng cần biết những điều bất lợi cho sức khỏe khi sử dụng trà không đúng cách. Hương vị của trà cho ta tỉnh thức, sống lâu và nâng cao đời sống tinh thần. Uống trà hoàn toàn không mất thời gian, mà ngược lại thời gian đó chúng ta sống có ý nghĩa hơn, biết ơn và hiểu biết hơn. Việc uống trà cần phải tỉnh tâm, không gian thoáng mát, có bạn thân ngồi chia sẻ, kể chuyện xưa; thêm chút nghi thức, thể hiện tinh thần “thiền và trà cùng một vị”, sẽ đem lại cho chúng ta một văn hóa đẹp, biết trân trọng cuộc sống, và hữu ích cho sức khỏe. Vậy uống trà như thế nào để tăng cường sức khỏe. Xin giới thiệu một số bài trà cho bạn tham khảo và áp dụng.
 |
| Hình ảnh minh họa. |
Trà linh chi mộc nhĩ: linh chi 6g, mộc nhĩ trắng 6g, mộc nhĩ đen 15g, táo tầu 30g. Cho các vị vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu chín, ăn cái, uống nước. Công dụng: ích khí, bổ máu, hoạt huyết, chữa suy nhược cơ thể.
Trà sâm ngọc linh: sâm ngọc linh thái lát cho vào phích hãm nước sôi, uống trong ngày. Công hiệu: dưỡng huyết, bồi bổ cơ thể người già yếu, mới ốm dậy.
Trà hoa hồng: 1 thìa cánh hoa hồng khô hãm với 1 cốc nước sôi uống, trị cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản và loạn thần kinh chức năng, là đồ uống giàu vitmin nhóm B và C. Nên hái hoa hồng vào buổi sáng sớm lúc hoa mới nở. Ngoài ra, nước hãm hoa hồng nhưng có tác dụng chống mệt mỏi, súc miệng làm thơm miệng.
Trà thần tiên thọ: nhân sâm 3g, ngưu tất 2g, ba kích 2g, đỗ trọng 2g, câu kỷ tử 2g, chè búp (hồng trà) 5g. Tất cả cho vào ấm, đổ nước sôi pha trà uống. Dùng cho người cao tuổi và trung niên cơ thể suy nhược.
Trà diên linh: thỏ ty tử, câu kỷ tử, sơn thù du, nhục thung dung, mỗi vị đều 2g; chè búp 10g. Pha trà uống. Công dụng: tư bổ can thận, tăng cường trí nhớ, mạnh sinh lực, kéo dài tuổi thọ.
Trà diên niên: phúc bồn tử, ngũ vị tử, thạch hộc, đỗ trọng, tục đoạn, mỗi vị đều 2g; chè búp 10g. Pha trà uống trong ngày. Công dụng: Bổ dưỡng trừ thấp, dùng cho người béo mập, yếu sinh lý, kiện não, ích trí, dưỡng sinh, tăng tuổi thọ.
Trà hà thủ ô: hà thủ ô 240g, địa cốt bì 150g, phục linh 150g, sinh địa 90g, thiên môn 90g, mạch môn 90g, nhân sâm 90g. Tất cả tán nhỏ, mỗi ngày dùng 30-50g, hãm với nước sôi trong 30 phút, chia 2-3 lần uống trong ngày. Công dụng: bổ thận, ích tinh, tăng tuổi thọ.
Trà linh chi: linh chi 10-15g, nấu nước uống thay trà. Hoặc hãm nước sôi trong bình kín (phích nước) uống trong ngày, có thể ăn cả cái.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét