Đánh răng là việc làm không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, vừa dễ thực hiện lại hữu hiệu giúp loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng, giúp ngăn ngừa sâu răng và mang lại cho bạn một hàm răng khỏe mạnh, nhưng đánh răng như thế nào là đúng cách thì không phải ai cũng biết. Do vậy, các thao tác chải răng không đúng cách hoặc quá tích cực chẳng những không làm sạch răng mà còn có thể làm mòn lớp men răng và gây hiện tượng nhạy cảm răng (lớp men thì không chứa các thần kinh cảm giác nhưng lớp ngà thì có, nên khi men bị mòn đi để lộ lớp ngà bên dưới thì răng sẽ dễ bị nhạy cảm ngà). Ngoài ra chải răng quá mạnh còn có thể làm tổn thương nướu và tụt nướu. Khi chải răng cần lưu ý 5 điều sau:
Chải răng ngay sau bữa ăn khiến cho lớp men bề mặt dễ bị ảnh hưởng
Chất chua tích trong miệng sau khi ăn có thể khiến cho lớp men bề mặt mềm hơn, nếu chải răng ngay lúc này có thể sẽ làm cho lớp men bị ảnh hưởng. Lâu dầu khiến cho răng càng chải càng mỏng, trở thành răng mẫn cảm sợ lạnh, sợ nóng, sợ chua.
Thời điểm chải răng thích hợp là sau bữa ăn từ 15-30 phút, vì lúc này chất chua trong miệng đã bị nước bọt bão hoà, lớp men cũng được “canxi hoá” làm cho cứng lại, lúc này sẽ không phải lo răng bị tổn thương.
Chải răng sai cách khiến cho các mảng ố bám trên răng lâu hơn
Vi khuẩn bên ngoài cơ thể tiết ra một lượng lớn chất dính ploysaccharide rồi hình thành lớp “màng sinh vật”, đó chính là mảng ố bám trên răng, rất khó chải sạch. Vi khuẩn rất thích môi trường có độ nóng và độ ẩm cao, khoang miệng chính là thiên đường của chúng, lại nguồn cung cấp thức ăn không bao giờ cạn.
Một khi vi khuẩn trong các mảng ố lây nhiễm sang tổ chức xung quanh sẽ rất dễ gây sâu răng và viêm lợi. Thậm chí có thể theo mạch máu lây nhiễm khắp cơ thể, từ đó gây ra các biến chứng, như bệnh tim, tiểu đường, sinh non...
Nếu không muốn để cho miệng luôn nhơ nhớp như miệng ống nước thải, hãy học cách chải răng đúng cách.
Làm ướt bàn chải trước khi chải răng là đang bảo vệ vi khuẩn
Làm ướt bàn chải trước khi chải răng thì hiệu quả tạo bọt tốt hơn, bọt nhiều dễ khiến cho bạn hiểu nhầm rằng đã chải sạch. Nhúng nước cho ướt bàn chải cũng có thể làm loãng chất fluoride trong kem đánh răng, khiến cho răng được bảo vệ ít hơn, vi khuẩn cũng có cơ hội xâm nhập.
Chải răng đúng cách là nặn kem đánh răng lên bàn chải khô, lượng kem chừng 2/3 đầu bàn chải, như vậy nồng độ của chất fluoride sẽ được bảo vệ. Mà chải răng như vậy cũng khó tạo bọt hơn nhúng ướt bàn chải, khiến cho bạn tự ý thức phải chải thật sạch để loại bỏ hết các mảng bám trên răng.
Nên chải răng 3 lần /ngày và chải đúng cách để có hàm răng chắc khỏe
Chải xong súc miệng nhiều và mạnh làm trôi hết chất fluoride chống sâu răng
Chải răng xong miệng đầy bọt, có người sẽ súc miệng nhiều và mạnh, vì sợ kem vẫn còn dính trong miệng. Tuy nhiên hành vi này cũng có thể làm trôi hết chất fluoride bảo vệ chất men trong kem đánh răng. Thực ra, chải răng xong chỉ cần khoảng 10cc nước là có thể súc sạch bọt trong miệng.
Thích dùng bàn chải lông cứng khiến cho răng bị mẫn cảm
Dùng bàn chải lông cứng có cảm giác chải răng sạch hơn. Nhưng những bạn có thói quen này cần lưu ý, nếu duy trì lâu thói quen này, không những sẽ làm cho lớp men răng bị mòn, mà lợi cũng có thể bị ảnh hưởng, khiến cho răng bị mềm và mẫn cảm, ngoài ra còn có thể làm lỏng chân răng, răng lung lay.
Dùng bàn chải lông mềm đầu nhọn và nhỏ có thể len sâu vào kẽ răng để chải sạch mảng bám, ngoài ra cũng có thể làm giảm mức độ tổn thương bề mặt răng.
Lực chải răng cũng có thể ảnh hưởng đến độ sạch của răng, lực tác động không nên quá 200g (có thể dùng cân tiểu li để đo lực), lông bàn chải chà trong biên độ từ 1-2mm trên bề mặt của răng, mỗi răng phải chà trên 20 lần, mỗi lần chải tầm 3 phút mới có thể làm sạch hoàn toàn.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét